#💬〡флудилка

1 messages · Page 218 of 1

zinc chasm
#

рп

muted horizon
#

Я сейчас походу усну

cosmic plover
#

рпшил

zinc chasm
#

по рп все действия

#

выполнял

glass sage
#

/mе Рпшу

cosmic plover
#

слизняк рпшит

zinc chasm
#

слизняк

cosmic plover
#

слизняк молчит

zinc chasm
#

слизняк

cosmic plover
#

слизняк

zinc chasm
#

молчит

cosmic plover
#

слизняк пишет

glass sage
cosmic plover
#

слизняк kledlan

zinc chasm
#

слизняк

cosmic plover
#

пишет

glass sage
#

Лааадно... Допустим

zinc chasm
#

пишет

cosmic plover
#

слизняк

zinc chasm
#

слизняк написал

cosmic plover
#

допустим

zinc chasm
#

молчит

cosmic plover
#

слизняк

zinc chasm
#

слизняк

cosmic plover
#

плачет

zinc chasm
#

допустим

cosmic plover
#

пишет

zinc chasm
#

и

cosmic plover
#

слизняк

zinc chasm
#

пишет и слизняк

cosmic plover
#

пишет

glass sage
#

Внимание!

zinc chasm
#

слизняк

glass sage
soft pollen
#

Ля сколько уровней между ролями

glass sage
#

Спасибо за внимание!

cosmic plover
#

слизняк

glass sage
#

Дед упал

zinc chasm
#

поблагодарил

cosmic plover
#

упал

soft pollen
#

Хватит ронять деда

cosmic plover
#

он как советский союз

glass sage
hollow harbor
zinc chasm
#

н

cosmic plover
#

и

zinc chasm
#

т

jovial swan
#

У

cosmic plover
#

ж

zinc chasm
#

оп

cosmic plover
#

а

zinc chasm
#

и

cosmic plover
#

нитужопа

jovial swan
zinc chasm
#

уменяестьжопа

soft pollen
#

Не верю

zinc chasm
#

скину

cosmic plover
#

то что она как доска, это не означает, что она есть

soft pollen
#

А кидайkekw

glass sage
zinc chasm
#

слизняк

cosmic plover
#

слизняк занялся эволюцией

glass sage
#

Я че вам сделал то?

#

Отстаньте от меня

cosmic plover
#

только не скрещивай таракана и себя

hollow harbor
zinc chasm
#

дайте sisu поцарапать

cosmic plover
#

в валькирии сидят бущенные

#

ой всмысле скилловые типы

zinc chasm
#

что за валькирия

cosmic plover
#

земляаурелиземля

#

нанами

glass sage
cosmic plover
#

что ты слизняк

hollow harbor
zinc chasm
glass sage
zinc chasm
#

нафиг они

hollow harbor
cosmic plover
glass sage
zinc chasm
#

я

cosmic plover
#

ты

zinc chasm
#

понял

hollow harbor
glass sage
hollow harbor
knotty jasper
#

в тп? смысл в тп кидать там даже не рассматривают заявки

glass sage
hollow harbor
glass sage
hollow harbor
robust tide
knotty jasper
#

ютуб у челика СерыйВарфейс

glass sage
cosmic plover
#

8 класс

#

ммм, восьмиклассницы

knotty jasper
#

у челика ютуб СерыйВарфейс, бустит с читами

cosmic plover
#

в юбочках

knotty jasper
#

аим-ом гоняет

hollow harbor
cosmic plover
#

и колготочках

glass sage
knotty jasper
robust tide
glass sage
hollow harbor
cosmic plover
#

смысл бустится если рм мёртв

knotty jasper
knotty jasper
glass sage
glass sage
cosmic plover
#

какой-то бесполезный брелок и всратые достяги

knotty jasper
robust tide
hollow harbor
glass sage
cosmic plover
#

серебро

knotty jasper
#

спасибо кто то из ВФ его заблочил на ютубе))

cosmic plover
#

а смысол?))))

#

создаст новый

robust tide
#

сотка за день апается, мрак только систему грузит)) так что вф от по не избавится никогда))

cosmic plover
#

10 минут

#

зач сотка

knotty jasper
glass sage
#

По какому железу? Чёрному или Цветному?

zinc chasm
glass sage
zinc chasm
#

красивий

#

симпатична

#

я би видул

vestal bluff
#

что новго в игре ?

muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

muted horizon
glass sage
vestal bluff
#

кто маузеры выбивал я выбить не могу уже 5 к слис

muted horizon
#

Кто смотрел новый видео ролик?

glass sage
#

Как только они в магазе в первый раз появились

vestal bluff
#

новый бп когда выйдет ?

muted horizon
muted horizon
robust tide
vestal bluff
#

легенды

muted horizon
#

Уже есть обновление системы?

muted horizon
muted horizon
vestal bluff
#

новый боевой пропуск спрашиваю когда выйдет

muted horizon
vestal bluff
#

легенды

muted horizon
vestal bluff
#

ладно проехали

muted horizon
vestal bluff
#

нет

muted horizon
vestal bluff
#

я и спрашиваю когда он выйдет на освновные сервера

muted horizon
#

Просто технические работы были?

muted horizon
vestal bluff
#

бро на птс его уже анонсировали когда на основу закинут незнаеш ?

muted horizon
vestal bluff
#

у всех кто сидит

#

давно

muted horizon
vestal bluff
#

завязывай угорать

muted horizon
#

У меня нет ПТС

sage glade
muted horizon
#

Он написал вышел , и потом пишет на ПТС

#

Странно как то всё это

vestal bluff
#

читай внимательно

#

я спросил кто знает когда выйдет новый бп на основной сервер

muted horizon
#

А когда ранги новые будут?

vestal bluff
#

их и так 1000 лвл куда еще

muted horizon
vestal bluff
#

дурочка не воляй

muted horizon
#

Вот ты же на ПТС играешь?

#

Там есть уже 2000 ранг? Или нет?

muted horizon
vestal bluff
#

давай пока

muted horizon
#

Пока.

#

Ты что спать?

muted horizon
merry ice
#

Опять тебе нечего делать

muted horizon
merry ice
#

Иди в свой дс людей мучай)

#

Я воль

muted horizon
#

Воль это что?

vestal bluff
#

у тебя все в порядке с психикой ?

merry ice
#

Воль это что-то)

vestal bluff
#

может в больницу сходиш

muted horizon
muted horizon
merry ice
#

Эт хорошо но ты знаешь клан Мидуэй

vestal bluff
#

блины были вкусные

merry ice
#

Да

vestal bluff
#

но у вы кросовки на мочил

muted horizon
#

Набор в клан в пве поиске надо искать

merry ice
#

Т9

muted horizon
#

Там люди пишут о наборе в клан и там набирают короч

#

Здесь не пишут о наборе в клан

vestal bluff
#

не не

#

тут свобода мыслей

merry ice
#

Пишут

muted horizon
#

Да

vestal bluff
#

вот ты кабачок

muted horizon
#

Там пишут про кланы

muted horizon
vestal bluff
#

но я не уверен что шампунь тебе подходит

muted horizon
#

А не кабачок

merry ice
#

Ха-ха

#

Что вы несёте

muted horizon
#

У моей кошки есть шампунь кстати

#

И не от перхоти, а от блох

merry ice
#

А ты им моешься ?

muted horizon
#

Но Я его им мыл то раза 4 максимум

vestal bluff
#

кабочок жил да не дожил сьели однако

muted horizon
#

А где они отвечали ?

soft pollen
muted horizon
#

А что за стикер рыбы? Это красная рыба?

vestal bluff
#

ты случаем не работаеш

#

нет это муха

muted horizon
muted horizon
vestal bluff
#

кем

mortal pulsar
mortal pulsar
muted horizon
muted horizon
soft pollen
muted horizon
#

Если не больше

vestal bluff
#

майонез

mortal pulsar
sage glade
#

Не оскорбляйте участников сервера

muted horizon
mortal pulsar
mortal pulsar
#

Задрал он уже

muted horizon
merry ice
#

Бли как все сложно

muted horizon
soft pollen
merry ice
#

Просто скажи что хочешь накрутить РОЛИ

vestal bluff
#

бэбра

mortal pulsar
muted horizon
mortal pulsar
vestal bluff
muted horizon
vestal bluff
#

сайра

muted horizon
#

Я его давно апнул

mortal pulsar
muted horizon
vestal bluff
muted horizon
mortal pulsar
#

Крч, дальше атомик харт проходить

#

Бесишь ты меня

muted horizon
soft pollen
merry ice
#

О одобряю 👍

mortal pulsar
muted horizon
vestal bluff
soft pollen
muted horizon
soft pollen
#

а вообще я про атомик

vestal bluff
#

сало

muted horizon
vestal bluff
#

я думаю хлеб

muted horizon
#

Нужно в специальном канале про кланы

muted horizon
mortal pulsar
soft pollen
mortal pulsar
#

Ливни просто отсюда и не заходи сюда

muted horizon
#

Спецоперация есть такая ,, ей лет 7 наверное уже

vestal bluff
#

сядь взапорожец и мчи на канары

muted horizon
#

Сегодня вечером Виндиго говорил что у нас есть возможность переписываться с игроками со всего мира

vestal bluff
mortal pulsar
muted horizon
merry ice
#

Ты тут войну и мир пишешь зайка. 4180?😆

vestal bluff
#

а твой ник типо Сайра 41 рубль 80 копеек

muted horizon
#

В Варфейс клановые они будут готовы к сотрудничеству с тобою

vestal bluff
muted horizon
#

Это тем кто искал тимейтов для игры в Варфейс и

mortal pulsar
soft pollen
vestal bluff
soft pollen
#

один фиг рыба

muted horizon
mortal pulsar
muted horizon
#

Если не больше

vestal bluff
mortal pulsar
muted horizon
soft pollen
vestal bluff
muted horizon
soft pollen
mortal pulsar
muted horizon
mortal pulsar
vestal bluff
muted horizon
mortal pulsar
vestal bluff
jovial swan
#

Добрый вечер пупсикиkekw

muted horizon
muted horizon
merry ice
vestal bluff
muted horizon
mortal pulsar
vestal bluff
muted horizon
jovial swan
vestal bluff
muted horizon
mortal pulsar
muted horizon
merry ice
vestal bluff
jovial swan
muted horizon
vestal bluff
muted horizon
soft pollen
#

но марс всего один

merry ice
jovial swan
vestal bluff
jovial swan
#

А как играть?

mortal pulsar
#

Что такое игра варфейс?

merry ice
#

Руками

muted horizon
vestal bluff
#

вы кто

jovial swan
#

Ты кто

vestal bluff
#

что тут происходит

mortal pulsar
#

@soft pollen зачем ты пишешь?

vestal bluff
#

я тоже кто

jovial swan
#

Не знаю

merry ice
#

Варфейс шутер с миллионами игроками по всему миру

vestal bluff
#

шутер с 30 к по всему миру

jovial swan
#

Зачем мы пишим?

vestal bluff
#

мы нло

jovial swan
#

Оооо

merry ice
#

У нас есть свободное время просто

vestal bluff
#

я марат азиата сетсра

jovial swan
#

Я сиска

vestal bluff
#

моя работать

merry ice
#

🦐🍺

vestal bluff
#

это кто

jovial swan
#

Начальника

vestal bluff
#

тогда не пойду

merry ice
#

Это ты

muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

vestal bluff
#

это что

soft pollen
mortal pulsar
vestal bluff
#

это что

jovial swan
merry ice
vestal bluff
#

работать не нада

mortal pulsar
merry ice
#

Нет

jovial swan
vestal bluff
#

я работаю

#

а ты

mortal pulsar
vestal bluff
#

а вы

mortal pulsar
#

А может ты?

merry ice
#

А мы

jovial swan
vestal bluff
#

не они

merry ice
#

@vestal bluff

jovial swan
#

А вы

vestal bluff
#

а это мы

jovial swan
#

Ну это я

vestal bluff
#

и это он

merry ice
#

Ти кто иди обратно в вольер

vestal bluff
#

мяу

#

я кашка

jovial swan
#

Ах

vestal bluff
#

уф

jovial swan
#

Ох

vestal bluff
#

их

merry ice
#

Сайка слипся

muted horizon
#

Кто будет играть клановую битву

vestal bluff
#

нет он мыться в океане

merry ice
#

Вот черт

sage glade
muted horizon
#

Спасибо

jovial swan
#

Пожалуйста

vestal bluff
#

кому пакет

merry ice
#

Бедные модеры

muted horizon
#

Даже не знал что такое есть

jovial swan
mortal pulsar
#

Дайте модерку

vestal bluff
#

ахахах

merry ice
#

Они читают его сообщения

vestal bluff
#

на держи

sage glade
mortal pulsar
#

Бан дам сайке и можетн снимать

jovial swan
merry ice
#

Дайте ему муд на 10 часов

vestal bluff
#

мы все больны

muted horizon
#

ПТС Варфейс играешь ты во?

sage glade
vestal bluff
#

как ваше не чего люди

mortal pulsar
merry ice
#

Игра

mortal pulsar
#

Или дефоф мало было

sage glade
jovial swan
muted horizon
vestal bluff
#

я думаю байден тут

mortal pulsar
merry ice
#

Игра

jovial swan
#

Я не знаю таких

vestal bluff
sage glade
mortal pulsar
vestal bluff
merry ice
jovial swan
#

Странная пароды лошади

sage glade
vestal bluff
mortal pulsar
#

Там ошибка эрпиди

jovial swan
merry ice
#

Это песочница

jovial swan
mortal pulsar
#

Тихо ты

merry ice
#

Пи-пи-пи

mortal pulsar
#

Нельзя так на эрпиди!

jovial swan
#

Может это мы ошибка

vestal bluff
#

согласен

mortal pulsar
#

Эрпиди хороший

merry ice
#

Мы его не знаем

sage glade
mortal pulsar
#

Эрпиди прости его

mortal pulsar
sage glade
vestal bluff
#

я так же думаю

jovial swan
vestal bluff
#

пойдем играть время не теряем

mortal pulsar
vestal bluff
jovial swan
jovial swan
merry ice
#

Как дела как жена

mortal pulsar
merry ice
jovial swan
#

Как парень

mortal pulsar
jovial swan
mortal pulsar
jovial swan
#

Ой арбузы выпалиkekw

merry ice
#

Блин блин

mortal pulsar
#

@jovial swan

#

@jovial swan

jovial swan
#

@mortal pulsar

mortal pulsar
merry ice
jovial swan
#

Пока не родилаkekw

merry ice
#

Все они исчезли можно идти отдыхать.

mortal pulsar
jovial swan
mortal pulsar
#

Только что родил?

jovial swan
#

Да

merry ice
#

Март

jovial swan
#

Теперь я мать kekw

mortal pulsar
#

@prisma sequoia ты больше не мать

jovial swan
merry ice
#

Эт сколько надо писать чтобы получить роль эксперта🙀

mortal pulsar
#

Это конкурс был

jovial swan
#

Да

merry ice
#

Мдэ

mortal pulsar
#

А, я щас 30 лвл апну

jovial swan
#

Тучь тучь

mortal pulsar
#

Чуть чуть

jovial swan
#

Пук пук

mortal pulsar
#

Сам пук пук

jovial swan
#

Ты бееее

muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

mortal pulsar
#

Ливни

jovial swan
#

Приветствую вас игроки Варфейс

#

Вот и пупсик пришёл ещё один

mortal pulsar
#

@wintry fox ку

#

Трахун черноголовока

muted horizon
#

Кто Баженова не знаю как это сделать в ближайшее время мы с вами по поводу сотрудничества с вами переговорить

mortal pulsar
#

Е, анул 30 лвл

jovial swan
#

Хорошо

mortal pulsar
#

Изи

#

5 дней до конца РМ

merry ice
#

О боже

muted horizon
#

Новый рм будет?

jovial swan
#

Ты меня не догонишь

mortal pulsar
jovial swan
#

Небут

merry ice
#

Да

mortal pulsar
#

Игру удаляют

jovial swan
#

Да

merry ice
#

О ноу

mortal pulsar
#

Как скажешь

merry ice
#

Самая лучшая игра не может закрыться

jovial swan
#

Ноу неймcoolstory

#

Прямо щас

mortal pulsar
#

Варфейс и топ игра, разные вещи

merry ice
#

А где колла Черноголовка

jovial swan
#

Пока в неё донатят

muted horizon
#

А где можно просмотреть кто набирает в клан новых людей

merry ice
#

В душе

jovial swan
#

Не как

merry ice
#

Нет кошку

muted horizon
#

А новый рм 4.0 уже будет что ль?

merry ice
#

История каких веков?

muted horizon
#

Или сейчас рм какой идёт уже?

#

Сейчас рм 3
0 же да?

jovial swan
#

Хоть 10.0

muted horizon
jovial swan
#

Для чего200iq

#

Ля

muted horizon
#

Когда будет рм нового сезона?

jovial swan
merry ice
#

Бургер Кинг топ

jovial swan
merry ice
#

Это кто

jovial swan
#

Не знаю

#

В гифках нашёл

merry ice
#

Спидер герл

jovial swan
#

В дискорде напиши где гифки азиатка coolstory

merry ice
jovial swan
#

Скала уже азиатkekw

merry ice
#

По тегу азиатка

jovial swan
merry ice
#

😅

jovial swan
#

Ща напишит поменьше гифок

merry ice
merry ice
jovial swan
#

Ты где там

#

Ты че там летишь в Азию

#

А что ты хотел

#

Известный дед

merry ice
jovial swan
#

Дед лицо игры

merry ice
#

Дэд фейс

#

grandfather face

jovial swan
#

Не известный потаму что

#

И

#

Дальше что

#

Хаймзон чета стримил не помню чтоkekw

#

Это давно было

merry ice
#

Чета

jovial swan
#

Из кошки

merry ice
#

Из собаки 🐶

jovial swan
mortal pulsar
jovial swan
#

Уу

#

Я помню чета такое он как то проходил марс

#

Перед выход на основы марс

#

Покажи

#

Ну не...... Фига себе

#

Да так ничего

#

Блин не знаю

#

Ну это понятно

#

sleepy то это разные страныkekw

#

То я то откуда знаю не преглядывался

#

Для меня они все азиатки

robust tide
jovial swan
#

Так

#

Хах

#

Мне интересно как они узнают друго друга если они на одно лицо похожиkekw

#

Как пчёлы kekw

soft pollen
#

Какой-то кринжkHarold

merry ice
#

Админ флексит

gritty wharf
#

всем привет)

merry ice
#

Ку

robust tide
viral abyss
#

Сайка ушёл же да?

merry ice
#

Не говори его имя ито прейдёт

viral abyss
#

Сайка приди

#

Я хочу с тобой поиграть в варфейс.

#

Да я знаю что звучит жутко

#

Но блин, куда он ушёл

jovial swan
#

А фиг его знает

sage glade
#

Как ваши дела?

jovial swan
#

Приветствую вас игроки варфейса 🌹

robust tide
#

а вы смотрели видео по варфейс? ))

verbal stone
#

25 минут назад)

robust tide
verbal stone
#

Я думал ты про ТыТуберов варфейсовских

robust tide
# verbal stone Аа

да не, мне буст мастерства выпал, потею на спецухах)) пушки докачиваю))

verbal stone
#

Кстати, до какого там престиж ещё длится будет?

#

Просто я только с игры вышел

#

Забыл посмотреть

robust tide
verbal stone
#

Плохо((

#

За 5 дней навряд ли успею(((

robust tide
verbal stone
robust tide
verbal stone
robust tide
north sapphire
#

приветики, а где тут войс общение?

muted horizon
#

Приветствую 3

north sapphire
#

@muted horizon3?

#

мне все доступны каналы?

muted horizon
north sapphire
muted horizon
north sapphire
muted horizon
#

Скину скриншот

#

Доброе утро люди

#

Кто чем занимается?

north sapphire
#

мб все спят?

muted horizon
#

Ты же не спишь может быть?

#

Кто играет в Варфейс?

#

Кто готовил завтрак уже? Сейчас какое время в Хабаровск

robust tide
muted horizon
#

Может даже он сам сейчас спит

#

Просто проснулся ночью и обратно уснул

#

Может же быть такое?

#

Кто ест хлопья на завтрак? Но хлопья типа

#

Вчерашние

#

У меня сестра проснулась

#

В школу сейчас собирается уже

#

Хотя рано капец конечно

#

Но ещё и погода,

#

На улице даже солнца не видно

#

Говорят, и не было видно

#

Но мы, в собственных ритмах, продолжаем

#

Мне сон такой приснился

#

Вообще странный максимально

#

Я там бегал по улице

#

Было много людей без определенного места жительства

#

Они что то там грелись на костре

#

А Я рядом чисто пробегал

#

Я вот сейчас думаю

#

Уснуть или нет снова . Ти

#

Типа мне снова просыпаться дверь там закрывать

#

А Я сейчас вот проснулся.

#

Где то час мог бы по спать ещё

#

Час есть времени. Или не спать уже. Раз проснулся

#

Сегодня у меня интересный день по идее

#

У меня сегодня будет встреча

#

С одним хорошим человеком

#

Вчера ещё виделись , но сегодня по другому всё

#

Жаль у неё инета нет

#

Так бы уже переписывались.

#

Но инет такая штука. Что оператору

#

Илон Маск вот обещал что всем даст инет

#

Что то до сих пор он запаздывает уже

#

А так было бы круто что у всех был бы инет

#

А у кого кстати 5 g инет есть?

#

У меня только 4 g

#

А на компе

#

Стационарный который . Там инет сильнее будет

#

1 гигабайт в секунду

#

Скорость там хорошая

#

Хотя сейчас можно сказать что уже была

#

Была такая скорость хорошая

#

Сейчас Я в другой город переезжаю

#

И поэтому мне и инет новый нужен будет

#

Надеюсь там есть хорошие пакеты. Хотя бы гиг

#

А то играть будет сложновато

#

Хотя что бы играть, мне нужно время. Но у меня там

#

Но у меня там не много будет времени что бы играть

#

Я хочу снова начать заниматься спортом

#

И посмотреть какие результаты Я могу осилить по новой

#

А так Я с 15 и лет до 25и вот регулярно занимался спортом

sage glade
# north sapphire приветики, а где тут войс общение?

Доброй ночи, у вас нет роли "участник" она выдается спустя 30 минут нахождения на сервере, вам вот ещё минуты 3 осталось) если вы новенький на нашем сервере, рекомендую вам изучить правила сервера #📝〡правила-сервера чтоб в дальнейшем не было нарушений 🙂🌹

muted horizon
#

Но потом перестал уже заниматься

#

Связи с семейными обстоятельствами.

sage glade
#

Сайка с кем у вас такой интересный диалог?coolstory

muted horizon
#

А вот сейчас уже можно. Спорт это жизнь

#

Да вон человек какой то писал

#

Водяной или водянов

sage glade
muted horizon
#

Я железными видами спорта занимался

#

КМС по паурлифтингу.

sage glade
muted horizon
#

КМС по армрестлингу.

#

И в 24 года Я получил синий пояс по бразильскому Джиу джитсу

#

Ну база же хорошая уже была.

#

А так Я начал заниматься в 15 лет и мечтал о бодибилдинге

#

В те года, а это был 2012 год. Это было очень популярно

#

Тогда ещё интернет был общий с Россией

#

Не было блогеров как таковых. Люди просто снимали видео сами

#

Вот воркаутом занимался летом

#

А осенью уже пошёл в тренажерный зал

#

Я когда получил военный приписной в 16 лет, то на мед комиссий Я был ростом 164 см и вес 58 кг

#

Мне было 16 лет и 2 месяца

#

Это было на первом курсе в колледже

#

А потом, спустя 4 года. Я уже когда забирал диплом

#

Я был ростом 179 см и весом 86 кг

#

Уже КМС по паурлифтингу был. Я в 18 лет получил корочку

#

На областных соревнованиях выиграл медаль первого достоинства

#

Потом после техникума на работу.

#

На работе проводились соревнования там местные по армрестлингу.

#

Я всех выигрывал. Потом начал заниматься этим видом спорта

#

Потом также, поехал на областные соревнования

#

Но Я уже золото там не выигрывал никогда. Максимум второе место

#

Но где то за год, Я снова получил КМС по армрестлингу уже

sage glade
#

Интересно this_is_fine

#

Можно смело ставить чайник CatSmile

muted horizon
#

Но в паурлифтинге у меня КМС был в категории до 83 кг.

#

А в армрестлинге уже КМС до 74 кг

#

Ну в категории. Получается Я был худее

#

Но оно и понятно,, Я там и вес гонял больше , и тренировки другие

#

Там наоборот как бы нижняя часть тела не очень роль играет. И чем там легче, а выше пояса тяжелее , тем ты соответственно и мощнее за столом , ну в борьбе

#

Потом вот так занимался спортом всегда. Каждый день можно сказать были тренировки

#

Потом пошёл в бразилское Джиу джиутсу

#

Вот там было интересно очень. Это же совершенно иной вид спорта

#

Но ничего,, Я тоже уже за пол года получил синий пояс там

#

Это не сказать что КМС,, но и не новичок

#

Потом всё пошло по другому уже. Переехал с города, надо было работу сменить.,, И с тех пор по идее вот и не занимаюсь столь интенсивно и регулярно даже

#

И вот сейчас если перееду на другой город уже. То там Я хочу возобновить тренировки

#

Я думаю свою форму Я быстро верну

#

Кстати, хотелось бы сделать фотографии

#

До и после

#

Замеры частей тела тоже сделать

#

На видео это всё снять и потом

#

И потом всё это выложить на Ютуб или даже тикток

#

Типа показать прогресс свой

#

Что бы другим людям кто начинает заниматься

#

Эти видео стали как мотивация

#

Что бы показать

#

Что человек сам кузнец своего счастья

robust tide
#

во волокет его

muted horizon
#

Что он сам решает как ему выглядит

#

И что фигуру свою можно своими же руками сделать

#

То есть благодаря этому опыту

#

Ну спортивному моему прошлому

#

Я уже знаю что и как делать, что бы вернуть форму

#

Я бы хотел над выносливостью ещё поработать

#

И улучшить свои физические возможности на очень хороший уровень

#

Я бы хотел на соревнования пойти и снова по участвовать там ,

#

Я ведь с 18 и лет всегда участвовал в соревнованиях

#

До 25и лет

#

Потом вот перестал резко. Но сейчас вот этим летом

#

Я думаю Я хорошую форму смогу сделать

#

Надо будет обязательно сделать фотографии моей нынешней фигуры

#

Сейчас Я вешу 85 кг. И это далеко на качественные мышцы

#

А когда мне было 19 лет, Я весил 86 кг, но это было при около 20% жира в организме

#

Потом кстати Я набирал массу в свои 21 года до 91 кг

#

Ну тогда и проценты жира были больше

#

Но Я чувствовал просто мощь своего тела

#

Я делал жим лёжа с весом штанги 100 кг на 10 раз по 4 подхода

#

Вот была мощь,, вот это была жизнь

#

Я приседал фронтальный присед с весом 100 кг по 12 раз 4 подхода )

#

А потом после этого делал приседания со штангой на спине с весом уже 130 кг

#

То есть ноги были у меня очень хорошо развитые

#

Я уже жду с нетерпением когда же снова буду заниматься спортом

#

Это непередаваемые ощущения

#

У меня уже есть наброски в голове, какие упражнения делать и что в принципе мне нужно

robust tide
#

явно запрещенку жрет какую тоkekw

muted horizon
#

Мне нужно естественно в начале тренировки вернуть базовые мышцы к тонусу

#

То есть Я планирую сделать в первую же тренировку на все группы мышц нагрузку

#

И тренировки будут длиться ну до 4 часов мне кажется

#

И сейчас мне намного больше лет чем тогда

#

Но всё равно выносливость у меня ещё сильная

#

Стало сильнее с тех пор Я считаю

#

Поэтому план будет следующими

#

В первый день тренировки Я начну с жима штанги лёжа

#

Хочу поставить вес и в принципе сделать столько подходов

#

Пока не смогу и пустую штангу поднять

#

Мне кажется само по себе это не будет трудно при моём нынешнем состоянии

#

Вот и получается что первое упражнения это будет базовое упражнение жим штанги лёжа

#

И Я вот думаю делать ли до жима лёжа разводку гантелей в сторону

#

Это более изоляционное упражнение на мышцы груди

#

Таким образом перед жимом лёжа Я немного утомлю мышцы груди

#

Делается это для того что бы в упражнении жим лёжа Я быстрее дошёл до отказа

#

Ну что бы вес там был меньше

#

А тем меньше рабочий вес, тем соответственно и риск травмы будет меньше

#

На первых занятиях мне очень это будет очень нужно

#

Не получать травму

#

Точнее это будет нужно всегда

#

Однако риск получения травмы будет высоким именно когда мой организм не будет готов в нагрузкам

#

Поэтому скорее всего Я так и сделаю. Сначала

#

Сначала разводку гантелей в сторону в положении лёжа на скамье

#

Затем жим лёжа

#

Со штангой уже. Вот тут Я прям должен очень до отказа дойти

#

Хотелось бы в целом записать первую тренировку

#

Веса какие будут,, всё это очень интересно

#

После упражнений на грудь, Я думаю сделать уже упражнения на ноги

#

Перед приседаниями, точно также утомить мышцы

#

На тренажерах сделать много подходов

#

Что бы мышцы ног уже были забитые

#

Потом уже и приседания со штангой делать

#

Тоже до отказа естественно всё

#

После того как мышцы груди и ног получать нагрузки

#

Я думаю настанет пора перейти на спину. Сделаю упражнения на спину

#

Потом уже и соответственно на руки и плечи

#

Тренировка мне кажется будет длиться больше 2 х часов точно

#

Хотелось бы интенсивно это всё тоже делать

#

И всё, на следующий день можно было бы взять отдых.

#

Ну или Я в первый день не буду нагружать руки

#

А на второй день тренировки заняться уже руками и только

#

Потом третий день можно снова плечи ,

#

И на 4 день тренировки уже и с груди начать

#

На 5 день ноги

#

День ног тренировка

#

Потом день отдых или день спины, ну или день рук

#

Скорее всего после дня ног у меня будет день рук

#

Руки Я буду снова усиленно тренировать

#

А лишь потом день спины

#

И вот так,, Я планирую что буду заниматься спортом

#

Не знаю сколько стоит абонемент

#

Но мне кажется не дорого

#

Мне же нужно это всё совмещать с тем что Я буду бегать ещё

#

Хочу бегать по утрам . Пробежку

#

В общем начать подготовку с весны

#

И уже к зиме Я думаю у меня будут рельефные формы мышц

#

Избавлюсь от жира

#

И лишнего веса. Кстати думаю похудеть вплодь до 70 кг

#

Я раньше мог 72 кг весить даже.

#

На спартакиаде Я весил 72 кг

#

Я после командировки туда попал

#

А на командировке Я всегда худел сильно

#

На кг 5 или даже больше

#

И вот нужно будет это всё снимать на камеру

#

Результаты свои , что бы люди видели

#

Что похудеть и заниматься своим здоровьем это легко

#

Хочу ещё когда буду бегать

#

То делать забеги до 10 км

#

Выносливостью прокачать

#

Можно ли бегать каждый день - интересно

#

Много ли 10 км,, или это мало

#

В армии вроде 10 км и бегают с утра

#

Ну Я хочу прям на секундомер это всё записывать

#

На таймер, и выполнять нормы которые там есть

#

По лёгкой атлетике и физической культуры в целом

#

Типа 10 км за 15 минут и что то такое

#

Потом делать так что бы меньше было времени

#

За более ранее время пробегать что бы был способен мой организм

#

Прыжки в длину ещё там есть

#

Но думаю таким не буду заниматься

#

Достаточно будет того что буду бегать по утрам

#

А может и по вечерам ,

#

Но бегать и нагружать себя физически прям очень хочется уже сегодня

#

И по соревнованиям выступать тоже

#

По армрестлингу Я бы хотел

#

Да и вообще как таковой цель была бы это подтянуться на одной руке

#

Многие мои знакомые могут это делать

#

Странно почему у меня никогда не получилось сделать это

#

Подтянуто на одной руке , как делают это они

#

Наверное потому что у меня центр тяжести тела больше на ногах

#

Типа бедра широкие у меня и соответственно и нагрузка больше на руки при подтягивания

#

Но тут больше должна играть роль именно вес тела

#

Мы же весили с ними в одной категории

#

И они могли подтянуться

open void
#

Даже читать это не стану

muted horizon
#

А у меня никогда на одной руке не получалось подтянуться

muted horizon
open void
#

На чем челик сидит?

muted horizon
#

Ладно пойду Я завтракать

#

Мне уже идти покушать надо , потом приду суда ещё

#

Успеем пообщаться

#

Ладно я пойду

#

Поем и приму душ

#

Я пришёл

#

Вот думаю фильм посмотреть

#

Какой фильм рекомендуете?

#

Что бы на день была энергия

#

Хотя может вообще лягу спать

#

Что то и спать охота уже

prisma sequoia
#

🐓

muted horizon
#

Приветствую вас

spare sinew
#

Ну здравствуй

#

Как игра? Ещё живёт?

robust tide
#

пойду посплю перед сном

muted horizon
#

Живее всех живых цветов

muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

wintry fox
#

Боже мой сколько написал, ты что книгу пишешь о своей жизни?

brisk valley
#

@prisma sequoiaты тут

prisma sequoia
brisk valley
#

вф

#

гоу

prisma sequoia
brisk valley
#

пупсикончик

#

не пон

jovial swan
#

Даже не стал читать, язык отвалится

mortal pulsar
#

Всем куку

gritty wharf
#

приветик

mortal pulsar
#

@glass sage @prisma sequoia @jovial swan @sage glade ку

#

@hollow harbor тоже ку

jovial swan
mortal pulsar
#

@jovial swan на рм идешь седня?

jovial swan
mortal pulsar
#

-_-

jovial swan
#

-_-

proven mason
#

Русские есть?

prisma sequoia
proven mason
jovial swan
#

Че ржём

next cloud
#

Всем доброе утро. Кроме Сайки

mortal pulsar
#

Не упоминай ботов

#

Он тебе не ответит

next cloud
mortal pulsar
jovial swan
next cloud
mortal pulsar
#

:()

prisma sequoia
zinc chasm
#

форевирс

#

здарова

jovial swan
muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

glass sage
wintry fox
#

а есть инфа когда обнова на основу залетит?

astral glade
astral glade
astral glade
spring tundra
next cloud
jovial swan
#

В среду все делают обновы и тех работы это стондарт

#

А должно

#

Ну и ладно

#

9% зарядаPepeMorning

#

Не могу

muted horizon
#

Как дела у вас?

#

Приветствую вас игроки Варфейс

prisma sequoia
#

🤡

jovial swan
#

Не приветствую вас не игроки Варфейс

muted horizon
#

Кто будет играть и смотреть видео про Варфейс?

soft pollen
jovial swan
#

Да

muted horizon
#

Как погода там хорошая новость для игры тоже могли бы помочь развивать ?

#

Кто пообедал уже?

#

Я вот буду манты есть

#

Поодогрею сейчас

#

И буду есть

#

Микроволновая печь и не только в случае необходимости

#

Билеты на самолёт буду смотреть

jovial swan
#

Было 9% стало 4%kekw

#

И за сайки упал быстро заряд

muted horizon
#

Ты котик Я котик

#

Я сейчас колбасу ещё ем

#

Тоже вкусно очень и очень

jovial swan
#

Телефон давай уже вырубись

muted horizon
#

Чай налил себе черный

jovial swan
#

Я жду когда телефон отключится

#

От меня уже

muted horizon
#

А представь если бы у твоего телефона была лишь одна жизнь

#

И после того как села абатерйка она погибала бы

#

Приветствую вас игроки Варфейс

jovial swan
#

Не хватии денег каждый раз покупать

#

Это да

#

Вот мышки на батарейках так не говорятkekw

#

Перед выключения уменя будят 30 секунд написать пока, пока живём

#

Я ещё тут

#

4%

#

У меня на 3% вроде выключается

#

Не на 2% щас 3

#

Хонор 9 лайт

#

Ясно

#

Долго пока что держится

muted horizon
#

Приветствую вас игроки Варфейс

#

Пока

jovial swan
#

Давай пока

#

Оооо 2% выелючаюсь

#

Пока

muted horizon
#

Пока

#

Приветствую вас игроки Варфейс