chat-geral

[honest pilot]

o que dói mais ela te dizer eu te amo e ficar com seu melhor amigo depois de uma briga boba ou seu melhor amigo dizer que vai esta do seu lado sempre e te trair pelas costas com sua ex

[ivory viper]

Nd dms

[cosmic sandal]

Você não está nada bem amigo

[unique iron]

#💬free-fire

[cosmic sandal]

n deve doer igual o renato augusto saindo do time

😭

[honest pilot]

ainda bem que ele veio pro fluminense

[cosmic sandal]

é ne

KKKKK

ele traiu ele pelas costas ficano com a ex dele

KKKKK

[honest pilot]

tu quer atenção sua especial?

me erra

[cosmic sandal]

essa bebe da mirella vai nascer dia 27, ctz

[honest pilot]

[cosmic sandal]

Lá ele

[honest pilot]

dalva e essa mina on eka

[plain notch]

algm tem sala pra 4v4?

tenho time full

[honest pilot]

só faltou o gardano pra completar a trindade

[cosmic sandal]

Para de digitar eca

jorgado

[shell dock]

ata

[honest pilot]

kkkkk

[cosmic sandal]

Um pessoal excepcional

[honest pilot]

jorgado é tenso

3 presas on pro jorgado predar aqui

[trail moat]

Estou todo bugado kakaksk

[cosmic sandal]

isso é inveja

[honest pilot]

sim tenho inveja das presas deles

[cosmic sandal]

dele só sabe falar dele

ele quieto na dele e tu aí pobre

[honest pilot]

n sabia que jordano conseguiu 2 defensores contra animais (gado)

só um gado pra defender outro

[cobalt dust]

Kakkakakkakak

[cosmic sandal]

consegue muito mais

[cobalt dust]

Jordano segue qualquer menina no insta

Kakkakakkak

[honest pilot]

vc segue mais que ele

[cosmic sandal]

Capacidade que não tem e quer ser jorgado 2,3,4

[cobalt dust]

@honest pilot nono

[cosmic sandal]

Vejo muitos fazendo o mesmo

[hoary dawn]

[cosmic sandal]

[open hill]

[cobalt dust]

Sigo só quem faz conteúdos cristão po

Fora isso

[honest pilot]

rhuan tu é a ultima pessoa falar dele ele segue 10 tu segue 100

[cosmic sandal]

Claro

[cobalt dust]

Tô fora

[cosmic sandal]

Tá bom irmão

[cobalt dust]

Segue 10 é kkkk

[hoary dawn]

Dia 29 q n chega

[honest pilot]

foi um exemplo

[cosmic sandal]

@hoary dawn

[cobalt dust]

600 pra 7mil

[honest pilot]

tem mulher que nem é mais ativo aqui r vcs seguem

[cobalt dust]

Kakakakakkakak

[cobalt dust]

Pow, quarta q n chega

[hoary dawn]

[cobalt dust]

Viajar , não aguento mais ficar em casa

[cosmic sandal]

Tá bem neném??

[open hill]

Kkkkkkkkk

[cosmic sandal]

ooi chat

[cobalt dust]

Viajar 5mil km

[honest pilot]

oiii

[unkempt rampart]

[trail moat]

Oiiie lindaa

[cobalt dust]

5 dias de viagem

[cosmic sandal]

@honest pilot @trail moat tudo bem??

[honest pilot]

eu falei primeiro 😡

[honest pilot]

to com calor e pobre e vc?

[trail moat]

Pegue pra tu então

[carmine sentinel]

Alg aí vende pack de sensi vem pv que dou até 5 conto na sensi

[honest pilot]

n quero maiss fica pro jordano

??? sai dai

[cosmic sandal]

eu tô bem

[cobalt dust]

Briga

Eita

[honest pilot]

que bom linda… posso te apresentar meu amigo jordano?

[cobalt dust]

Kakakaka

[quaint token]

🙂

[cosmic sandal]

não, eu namoro

[honest pilot]

que pena

[cobalt dust]

Kakakakaka

[cosmic sandal]

[cobalt dust]

Jordano tomou um fora

[quaint token]

Me solte kkk

[cobalt dust]

Kakakkaka

[quaint token]

Largue minha camisa

[honest pilot]

pq tu ta seguinda ela no insta?

[cosmic sandal]

não kkkkk

[leaden linden]

[cobalt dust]

Seguindo quem ?

[quaint token]

Kkkk

[cobalt dust]

Nem sei quem é

[quaint token]

Sumida

[honest pilot]

segue tantas mulheres que nem sabe de quem

[hoary dawn]

Melhor agora gatinha

[honest pilot]

rapaz

[cobalt dust]

Rapaz

Tem pessoas que me segue

[cosmic sandal]

Tô mesmo, vou sumir mais kk

[cobalt dust]

E nem sei quem é

[trail moat]

Oxee

[honest pilot]

kkkk blogueirinho ele

[cosmic sandal]

parece eu

[hasty shuttle]

koyvr foi advertido

Motivo: Palavras maiúsculas

[quaint token]

Vai nd, tu não aguenta fica muito tempo longe do DC

[cobalt dust]

Eu vou bloquear ele

Deixa ele kkkkk

[storm valve]

alguem 2v2

[trail moat]

Tik Tok ajuda em kkkkk

[honest pilot]

me bloquear???

[storm valve]

alguem 2v2

[honest pilot]

se tu me bloquear tu vai ver só

[cobalt dust]

Fica me stalkeando aí po

[ivory viper]

Sou lindo

[cobalt dust]

200 no pix pra eu n te bloquear

[honest pilot]

eu stalkeio n cara apenas fico impressionado que TODOS daqui do server vcs seguem que ta no insta no@perfil

[trail moat]

Sou maravilhoso

[cosmic sandal]

ent tá né

[honest pilot]

claro passa zap?

[cosmic sandal]

bunita humm

[cosmic sandal]

porque não?? kk

[honest pilot]

eu sou

[silver ivy]

Quem gosta de gta rp vem peve vou fazer a boa pra vcs

[cosmic sandal]

ngm perguntou?

kkkkkkk

[quaint token]

N sei, talvez vc seja viciada kkk

[cosmic sandal]

que que que

[honest pilot]

vocês duas só andam em bando?

nasceram grudadas?

[cosmic sandal]

Pode não?

quem é tu pra perguntar?

[cobalt dust]

Akakakkakk

[honest pilot]

eu sou um lobo solitário

[cosmic sandal]

k

[cobalt dust]

Tô falando, eu sigo só quem faz conteúdos cristão

[leaden linden]

[cobalt dust]

Vcs n acredita

[cosmic sandal]

lá ele

[trail moat]

Kkkkk

[honest pilot]

eu acredito mano mas eu n sou cego kkk

[cosmic sandal]

eu faço confia

[lethal geode]

[cobalt dust]

Queria ser o ruyter

Na vida

Ter vários carros

[cosmic sandal]

eu qria ser o ruyter

[honest pilot]

tu precisa fazer que nem eu criar conta fake pra staker as morenas

kkkkk

[cobalt dust]

Rapaz eu já tenho minha varoa

[quaint token]

Stalkea com a principal e ainda manda mensagem

Nunca falhou kkk

[cobalt dust]

Se ela ler isso, ela te dá um soco na cara kkkk

[cosmic sandal]

hahahahaha

[placid olive]

[honest pilot]

manda ela passar o zap

[cobalt dust]

Olha que sacana mano

Kakakakakka

[rigid solstice]

alguem usa o kiwify? pode me ensinar como usr

[trail moat]

Kkkkkk

[quaint token]

A mina chegou no meu pv pedindo pra eu dar um soco nela kkkk

[cobalt dust]

Kakakakka

[cosmic sandal]

essa gosta de um sadomasoquista

[cobalt dust]

Ela tá na tua

[honest pilot]

violência contra mulheres

[quaint token]

Kkkk

[safe maple]

Eita

[honest pilot]

ela pede recebe o que quer e ainda tira tudo de vc

[quaint token]

Tô rindo muito

[lethal geode]

calma xoxotos

[honest pilot]

uma vez meu amigo disse mulher é igual granada tirou anel leva metade da casa

[quaint token]

Falei q não batia, mas dava uns tapa kkkk

[cobalt dust]

Mano, meu insta só aprece vídeo de casal

[quaint token]

Ela perguntou como q faz pra levar kkk

Estranha

[cobalt dust]

Kakakkaka

[mild comet]

Hypex meu pato, perdeu decisiva (só pra deixar marcado msm)

[safe maple]

Mn q menina e essa akakaksk

[quaint token]

Do meu insta kkk

[stiff wasp]

oi

[honest pilot]

essa mina tá precisando de um hospital psiquiátrico

[stiff wasp]

[quaint token]

Kakakka

[quaint token]

Pser kkk

[cobalt dust]

Quem tá precisando é o médico que deixou ela sair

[safe maple]

Tem q ir direto pro hospicio

[cosmic sandal]

fato, ela tá com sérios problemas e n sabe falar

[honest pilot]

uma vez me abordaram na rua na epoca de escola e meu amigo gritava sobre isso bater nele

[safe maple]

Tem o sanatorio tbm

[cosmic sandal]

[honest pilot]

na escola de vcs tinham muitos drogados tambem?

[cobalt dust]

Era pra tu ta preso kkkkkk

[timid barn]

[cobalt dust]

Brincadeira

[quaint token]

Não estudo, mas na época tinha uma boca de fumo dentro da escola

[honest pilot]

o tanto de coração que robo das meninas deveria mesmo 🤣🤣

[cobalt dust]

Teve uma vez que eu estudei numa escola

[potent osprey]

mano ressaca controlada finalmente

[cobalt dust]

Os mlk tava fumando dentro só banheiro

[honest pilot]

caio papai entrou on

[potent osprey]

eu ia falar uma coisa mas na loud nao posso

[cosmic sandal]

na minha escola só tinha boyzinho e paty

[honest pilot]

é bom mesmo ficar na sua

[cobalt dust]

Tu não é paty n ?

É cria e usa kenner

Kakakkaakk

[cosmic sandal]

n sei, falam q eu sou, agr c é vrdd eu n sei

[quaint token]

Nunca estudei no centro, minhas escolas era sempre dentro de favela

[cosmic sandal]

eu acho mto feio mulher q usa kenner, nada contra, mas nada a favor tb

[cobalt dust]

Então tu é cria de fvla

[quaint token]

Aki no Rio é doideira

[cobalt dust]

Acho feio tbm kkkkk

[loud stump]

mano feio dms mesmo

[honest pilot]

aqui no RIo é básico de toda escola ter boy/paty, sadboy, os que querem aparecer e os drogados

[quaint token]

Sou, mas nunca me envolvi

[loud stump]

vddkkkkkkkkk

[gusty sparrow]

vixi

[last reef]

Olá alguém querendo conversar?

[cobalt dust]

Vou brincar de luta com minha cachorrinha

[quaint token]

Meu sonho sempre foi ser policial kkk

[safe maple]

Estou aq pra isso kaka

[potent osprey]

vai me mostrar seus golpes que vc usa nos treino la do sumo?

[cobalt dust]

Foca , que um dia tu realiza

[honest pilot]

ensina tu pow que ja me viu tanto

[cosmic sandal]

a mina vira uma dona da boca quando põe kenner no pé

[honest pilot]

🤣🤣🤣

[cosmic sandal]

ué

[cobalt dust]

Mano tem umas jovens da minha igreja

Que usa isso

[cosmic sandal]

Eu uso

[cobalt dust]

É mt feio vei kkkkk

[cosmic sandal]

nada contra, mas nada a favor

[cobalt dust]

Kenner kkkkk

[cosmic sandal]

digo o mesmo

[quaint token]

Já fui do exército, mas foi temporário

[cosmic sandal]

c vc gosta, quem é a gente p julgar n é msm?

[odd acorn]

algum grupo de whatsapp de zoacao ai? manda pv

[cobalt dust]

4 cm de sola

@quaint token 8 anos lá?

[cosmic sandal]

vcs já julgando, nada com nada né

Boa noite

Feliz Natal

aaa entendi neném

[honest pilot]

eu tinha uma professora de literatura que dizia que todos da sala serias fracassados por ser a pior turma do médio e adivinha… ela acertou kkkk

[cobalt dust]

Eu queria ser da aeronáutica, mas n deu certo

[quaint token]

2 anos, nem sei se posso falar temporário

[cosmic sandal]

eu n tô julgando ninguém, na minha opinião é feio, mas qm sou eu p julgar?

[jolly shale]

acabou natalina

[cobalt dust]

Temporário é que fica 8 anos lá

[unique iron]

#💬free-fire

[cosmic sandal]

entendi entendi

[honest pilot]

e vc ficou com o mais fracassado

[stoic cobalt]

alguém completa x4 aqui chama p v

[honest pilot]

cospe no prato sujo n

[cosmic sandal]

Queria poder ter entendido pra responder

Mas como n entendi

[unique iron]

#💬free-fire

[honest pilot]

aiai fake

[cobalt dust]

Ngc é ser da bope

[cosmic sandal]

pra dancar creu tem q ter disposiçãooo

[cobalt dust]

Batalhão de operações especiais

[cosmic sandal]

Bem vdd

[last reef]

Man sou mt doido fui em outro estado encontrar o meu duo do fogarell que conheci 2020 akakak

[honest pilot]

kkkk eu tinha vergonha dessa musica e hoje eu tenho mais ainda

[unkempt rampart]

É amigos acabou

[cosmic sandal]

adoro ela, mas n danco nao

[cosmic sandal]

oiii proftt

[quaint token]

Quase fui preso, pediram pra eu contratar advogado e os carai kkk

[cosmic sandal]

@cosmic sandal diz a ela que fui abençoada

[cosmic sandal]

era um velho de 70 anos?

[honest pilot]

a musica bola de fogo na praia da barra🎶🎶

[dense lichen]

[quaint token]

Meu coração gelou

[cosmic sandal]

com chuva

[last reef]

Não kakakaka amei viajar

[cobalt dust]

Pra tu ser preso, tu fez merda dentro do quartel kkkk

[cosmic sandal]

alem de n ser facil, ta dificil

[cosmic sandal]

Como tá sendo teu Natal moça?

queria comprar uma guaraná cara

[cosmic sandal]

o meu ta otimo e o seu, moço?

[honest pilot]

cara se tu for xerife la dentro tu vai só de respirar

[honest pilot]

eu acho ela facil quando eu dancei

[cobalt dust]

Xerife é 01 da turma ?

[quaint token]

Fiquei 1 mês sem ir kkk

[cosmic sandal]

depende da velocidade

[quaint token]

N, sempre mudava

[cosmic sandal]

Tá sendo normal, como todos kkkk

[quaint token]

Se os aluno fizer merda o xerife pagava kkk

[cobalt dust]

Sem alteração na turma senhor

[honest pilot]

xerife é quando você comanda a tropa mas tu é o foco dos caras la dentro pra sair

[ivory viper]

Nossa

Pq q mulher fica com vontade de comer um doce

[cosmic sandal]

hmmm e a menina la?

[honest pilot]

até a 3 é de boa a 5 é dificinha mesmo

[cosmic sandal]

[ivory viper]

@cosmic sandal Me explica isso

[honest pilot]

nem sabia que eu era mulher

[cosmic sandal]

Que isso kkkkk que desejo é esse

[cosmic sandal]

nao sei nao

[cobalt dust]

Kkakkakaka tu era o xerife então né kkkk

[cosmic sandal]

simm

[cosmic sandal]

Faz um tempinho q n a vejo, n fui mais nos lugares onde poderia vê-la, ela parece bem

tenho que ir se quero receber aff

Acho q n po

[quaint token]

Era 100 pessoas, nunca fiquei como xerife kkk

[cosmic sandal]

aah sim, e vc ta melhor em relação a isso?

[cobalt dust]

Tu era da AlFA ou BRAVOS?

Tua turma kkkk

[honest pilot]

é por nada não eu acho esse negócio de xerife massa

[quaint token]

Bravo

[cobalt dust]

Kakakkakak

Mano, na minha turma só tinha doente

Pra se apresentar kkkkkk

[cosmic sandal]

Eu tô tentando sabe, e eu quero melhorar, que isso passe, e eu possa gostar de outra pessoa e que seja algo recíproco e mutuo

[quaint token]

Entrei no meiado do ano

[cosmic sandal]

Pq essa n dá n

@quaint token vc não está sendo toxic?

[quaint token]

Na minha só tinha jogador de futebol kkk

[quaint token]

Como assim linda ?

[honest pilot]

pra me apresentar só tinha playboy e justo nesse dia o tenente coronel apareceu pra dar instrução 🤡🤡

[cobalt dust]

Mano, o sgt chamando atenção dos mlks que usava brinco kkkkk

[cosmic sandal]

q tédio

[quaint token]

Semana 0 fui sugado dms kkk

Quase desisti kkk

[honest pilot]

kkkkk entendo como se sente

[cobalt dust]

Pede sair guerreiro

[cosmic sandal]

nada não neném

[cosmic sandal]

fala uma musica ai, p mim escutar

[quaint token]

Sgt acabou rancou meu coro kkk

[cobalt dust]

Kakkakakakka

[quaint token]

Só pq eu treinava kkk

[vivid aurora]

alguém completa x4 aqui chama p v

[cobalt dust]

Então tu já tinha as manhãs

[honest pilot]

the wekeend ou akon do i dont matter

[quaint token]

Me acordava 3 da manhã pra correr e fazer flexão

Durante uma semana

[cobalt dust]

Kakakkakaka

[quaint token]

Durante uma semana

Eu ficava o dia td morto

[cobalt dust]

Durante 7 dias po

[quaint token]

Dps ficou dboasa

[honest pilot]

tu fazia quantas barras?

[cobalt dust]

O bom da fab é que n tem barra kkkk

[quaint token]

8 quando entrei

[honest pilot]

o minimo é 5 né?

[cobalt dust]

Corrida flexao, abdominal

[quaint token]

Mas eu passei pela marinha

[quaint token]

Acho q é 3

Não precisei fazer barra

[honest pilot]

pensei que era exercíto

[quaint token]

No taf n precisava

[cobalt dust]

Então tu serviu eb e marinha

[quaint token]

Corrida, natação e Abdominal

[honest pilot]

eu quero fazer pra bombeiro civil que preciso de 3 barras e 2,5km e 12 min e 100 metros em 1,56 min

[quaint token]

Marinha na parte de infantaria

[uneven jetty]

[cobalt dust]

No bombeiro é corrida, natação, flexao, e abdominal

[quaint token]

Sugado dms kkk

Sgt Cabral rancou meu coro

[cobalt dust]

Militar é melhor que civil, na minha opinião

[honest pilot]

mas eu quero apenas pra pagsr minha faculdade

[cobalt dust]

Oxe, mas tu N era do eb mano?

Eu buguei kkkkk

[honest pilot]

era

eu vou seguir outra vida

[cobalt dust]

Tô falando do mano ali

[quaint token]

Marinha, mas na parte do exército

Até hj eu não entendi

[river prairie]

começa com A

[cobalt dust]

Oxe kkkkkk

[honest pilot]

tu pegou o pior de todos por conta do treinamentos

tu se lascou muito

[cobalt dust]

@honest pilot tu já serviu?

Nem sabia kkkk

[quaint token]

A corrida foi 2.800 em 12 min

[honest pilot]

minha família é militar amiguinho fofo

🙂

[cobalt dust]

Disso eu sei

[honest pilot]

eu ja passei e sobrei

[quaint token]

Eu queria entrar como pqd

[unborn gazelle]

feliz natal

[quaint token]

Mas na hr não falei nd

[rocky badge]

Vcs querem servir?

[quaint token]

Vou fazer o concurso pra pqd ano q vem

[olive tendon]

Feliz natal ten

[honest pilot]

eu uso óculos e ainda sou cego entao reprovei

[tepid moth]

Te amo

[unborn gazelle]

oii su

[quaint token]

@honest pilot mee

[olive tendon]

Oiii, tudo bom?

[quaint token]

Alguém aki é do RJ ?

[cobalt dust]

A glr de 2005 vai sofrer kakakakkaka

[honest pilot]

pra ser pilot tu precisa ter a visão boa pra dedeu

[tepid moth]

Delícia

[quaint token]

Prova no mês 3 kkk

[cobalt dust]

Ele é @honest pilot

[honest pilot]

eu mesmo

[soft escarp]

amo ameixa

[quaint token]

Safo

[tepid moth]

Amo mandioca

[honest pilot]

ta servindo aonde?

[quaint token]

@honest pilot São Pedro da aldeia

[odd acorn]

grupo de zoacao aq vem pv q mando o link

[honest pilot]

região dos lagos por conta da marinha boa

[nocturne abyss]

Quem quer jogar sala amarela clipar 1 vaga vem pv agora

[tepid moth]

Ué? Comida

[quaint token]

Tô servindo mais n pow kkk

[honest pilot]

tu foi dispensado?

[quaint token]

Sou de Cabo Frio RJ

[river prairie]

guarda o seu segredo

por q a dor que tu sente também é uma dor para me

[tepid moth]

Aí vai da sua malícia

[quaint token]

Não consegui enganjar

[honest pilot]

cabo Frio é a cede da marinha junto com o centro

[quaint token]

Sim

[honest pilot]

ou é buzios?

[quaint token]

Cabo Frio

E sp

[honest pilot]

ataa isso mesmo

[quaint token]

são Pedro da aldeia

Fica a base

[honest pilot]

eu ia pra escola naval mas n vale mais a pena pra mim

[quaint token]

Em Cabo Frio tem uma mini BASE

Tenho 20 anos

[tepid moth]

Oi amor

[honest pilot]

tu ia sair de la ja como oficial

[quaint token]

Sou formado em Farmácia

[cobalt dust]

Foca na policia agr mano @quaint token

[quaint token]

Talvez

[honest pilot]

marinha é muito inteligente sem falar que precisa do ingles

[quaint token]

Tenho o ensino superior

[cobalt dust]

A melhor polícia que tem é a PF

[honest pilot]

ela da medo mas no RIo não

[quaint token]

Sim

[cobalt dust]

Tem que ver é os blindados deles

[quaint token]

Vou fazer concurso pra td

[cosmic sandal]

ué

[cobalt dust]

Mt top kkkkk

[quaint token]

Quero q se foda kkk

[cobalt dust]

Boa guerra

[quaint token]

Até pra GCM de Niterói

Quase 4k no mês

[cobalt dust]

Guarda Municipal né

[cosmic sandal]

not around é tão boa de escutar

[quaint token]

Melhor q nd

[quaint token]

Sim

[honest pilot]

eu vou tentar pra bombeiro que preciso apenas do medio depois do superior vou me aposentar com 50 anos como major se Deus quiser

[cobalt dust]

Mesmo salário de sd no bombeiro

[quaint token]

Bom

[cobalt dust]

Nem sabia que bombeiro tem curso de selva

[honest pilot]

o problema pra mim é a parte da barra

[quaint token]

Fiquei com com 36 de média na EAM

[uneven jetty]

[quaint token]

Eu treino calistenia

[honest pilot]

se tu fizer 1 errado e perder o gas ferrou

[honest pilot]

me ensina um treinamento pra isso?

[dire prairie]

@brisk shuttle

[quaint token]

Claro mn

[cobalt dust]

@honest pilot ganhou mt resistência no Box?

[honest pilot]

consigo fazer 6 roud de 2 min sem parar

[tepid moth]

Bianca pézão

[quaint token]

Faço 20 barra explosiva

E 5 muscle up

[tepid moth]

Adoro levar na rosca

Fazer rosca*

[honest pilot]

@quaint token como tu começou?

[unborn gazelle]

sim, e vc?

[random nacelle]

mn

algm p jogar algm coisa?

[cobalt dust]

Papo estranho desse André

[tepid moth]

Corretor

[honest pilot]

pra mim unico treinamento real é a barra o resto é facil

[unborn gazelle]

cade o nov

[quaint token]

Treino de fortalecimento

[cobalt dust]

Treina barra então

[honest pilot]

a prova é mais difícil mas tem gente que reprova na facil por falta de treinamento

[honest pilot]

eu fico 60 segundos facil

[quaint token]

Tem q treinar seus músculos pra aguentar puxar

Eu fazia muita barra australiana

[honest pilot]

vou tentar montar ela em casa

[lyric geyser]

Oie gente feliz natal

[quaint token]

Feliz Natal 🎅

[pulsar anchor]

@lyric geyser Feliz Natal

[cobalt dust]

Achou que era fácil igual no Instagram

[quaint token]

Boa

[cosmic sandal]

[pulsar anchor]

🎅🏻

[honest pilot]

me diz uma coisa depois da australiana eu faço qual?

[quaint token]

Flexão ajuda muito

[tepid moth]

Razão do meu libido

[quaint token]

Dips

[tepid moth]

[cobalt dust]

2024 promete

[quaint token]

Faça uma rotina de treino

[honest pilot]

faço 20 explosiva e mais 30 normal

[quaint token]

Segunda - ombro, tricpes e peito

[pulsar anchor]

Sim , trabalha o corpo todo .

[unkempt rampart]

Vacilo, vazaram a mina do Tue

[cobalt dust]

Faço 30 no padrão

[pulsar anchor]

Só depende da sua consciência muscular

[cobalt dust]

E 30 normal

[quaint token]

Já faz a pike ?

[cobalt dust]

Pike?

[quaint token]

Talvez tu consiga fazer a pike

Sim

[honest pilot]

eu treino assim e bicipes e perna juntos

[cobalt dust]

Como assim?

[quaint token]

Ela é a melhor q tem

[pulsar anchor]

@cobalt dust quer crescer músculo ou endurecer seus músculos ?

[granite dawn]

Boa noite

[quaint token]

Bíceps e costa junto

Aí vc faz na barra

[cobalt dust]

Mano preciso perder massa e ganhar massa magra

[honest pilot]

oss irei fazer

[hasty shuttle]

.itoxic22 foi advertido

Motivo: Palavras maiúsculas

[quaint token]

Abs e perna

[cosmic sandal]

boa noite

[cobalt dust]

Ano que vem pelo menos eu tento colocar o shape

[pulsar anchor]

Cardio em jejum pela manhã , e academia a tarde ou a noite , aí vai de vc

[cobalt dust]

Se eu treinar focado msm

[primal zenith]

Poiser

[pulsar anchor]

O importante e vc dar o descanso pro seu corpo depois do treino

[honest pilot]

pra tu perder gordura é dieta pra ganhar é treino

[granite dawn]

Vdd

[quaint token]

Eu descanso 2 dias por musculo

[pulsar anchor]

E lógico , manter uma alimentação adequada

[cobalt dust]

Antes eu treinava e jogava fut

Cansado mais eu jogava kkk

Eu suava mais no fut

Do que fazendo cardio

[pulsar anchor]

Não nescessáriamente amigo

[quaint token]

A,B,C, A,B,C

[honest pilot]

eu n gosto do A,B e C

[quaint token]

Nunca fiz academia

[honest pilot]

prefiro o A eB

[pulsar anchor]

Claro que alimentação importa , mais se quiser ter definição e ganho de massa muscular vc prescisa do cardio

juntamente com o processo de academia

[honest pilot]

eu to com mais resultado na perna e abdominal depois do A e B

[cobalt dust]

2024 eu volto a focar

[quaint token]

No dia de perna eu corro 20km

[sturdy kraken]

alguem sabe algum diario misto de 2reais a inscrição?

[quaint token]

40km na semana

Tá ótimo

[cobalt dust]

Haja panturrilha pra aguentar kkkkk

[honest pilot]

cardio é importante em todos os sentidos n é apenas perder tu ganha resistência pra fazer mais e tals

[pulsar anchor]

kkkkkkkk

[quaint token]

Costume pae kkk

Nem sinto nd

[cobalt dust]

Mano eu tô parado

[pulsar anchor]

Sim amigo

[cobalt dust]

Mas antes quando eu corria ardia mt

[quaint token]

Saio de cada as 5 da tarde e volto às 20:00

[cobalt dust]

Agr n arde mais

[honest pilot]

tu precisa fortalecer sua panturrilha pra chegar nos 20km

[quaint token]

Prefiro correr de noite

[pulsar anchor]

Vcs querem tamanho muscular ? ou corpo durinho e tals ? @quaint token
@honest pilot
@cobalt dust

[cobalt dust]

Dava umas 5 voltas caminhando

[quaint token]

Eu era jogador de futebol

[cobalt dust]

E dps 5 voltas correndo

[honest pilot]

o maximo do maximo que fiz foi 10 km mas foi em 1h e 20 min

[quaint token]

Jogo até hj

[honest pilot]

quero deixar ele duro

e crescer agora

[cobalt dust]

Mano, ei quero só definir msm

[latent trench]

Alguem tem conta do tiktok com mais de 1000 seguidores?

[quaint token]

Quero nd

[honest pilot]

ja perdir o que tinha que perder agora é deixar duro e definido

[pulsar anchor]

Foca em peso assim vc consegue almentar as miofribreiras dentro da bolsa plasmática do seu músculo

[cobalt dust]

Quero ficar no padrão

[quaint token]

Só melhorar meus movimentos da calistenia

[pulsar anchor]

Tb faço

[quaint token]

Treinar flexibilidade

[tepid oxide]

Procuro line
Sou:
RUSH
18+
Disponível das 18h em diante
Celular bom
Fone bom
Disponível pra testes

[acoustic sonnet]

[honest pilot]

eu consigo correr pulando por 5 minutos

[cosmic sandal]

Coloca verde

[random nacelle]

carta de tarot

[cobalt dust]

Engraçado que antes eu pesava 83kg

Agr n saiu dos 91 kkkkk

[quaint token]

@cosmic sandal como foi seu Natal?

@cobalt dust peso 63 kg

Tenho 1,74

[cobalt dust]

Meu peso ideal é 70

Eu acho

[quaint token]

O meu é 58

[honest pilot]

você precisa sentir desconforto a alimentação mano

[cosmic sandal]

foi ótimo e o seu?

[cobalt dust]

Mano eu como pouco

[soft escarp]

desliguem o calor, pf

[cobalt dust]

E não saiu dos 91 kkkk

[honest pilot]

eu n comia pra ficar satisfeito e sim pra aguentar

vc precisa trabalhar seu mental pra isso

[cobalt dust]

Fica entre 91, 92

[quaint token]

Família td trabalhando, não teve nd kkk

[vivid aurora]

alguém completa x4 aqui chama p v

[cobalt dust]

Eu tenho balança aqui em casa

[honest pilot]

eu ficava assim tambem antes mano mas pra minha evolução eu precisei ir atras do desconforto

[cosmic sandal]

complicado pow, você passou dormindo?

[cobalt dust]

Lógico que na janta eu n como nada

[quaint token]

Sim kkk

[cobalt dust]

Faço 3 refeições por dia

[quaint token]

Como muito

[honest pilot]

n se leva na balança e sim nas roupas e tals isso vai acabar com sua sanidade

[quaint token]

7 vezes no dia

[cosmic sandal]

eu não aguento não, bem cedinho e eu querendo ir dormir

[quaint token]

Muita proteína

[cobalt dust]

Café, almoço e um lanche a tarde

[quaint token]

Ce bebeu ?

[cobalt dust]

Na janta nncomo nada

[honest pilot]

eu comia apenas 4 hoje eu como 5 e fico perdendo peso kkkk sendo que eu preciso ganhar pra crescer aff

[cosmic sandal]

não não

[cobalt dust]

Até me acostumei

[quaint token]

Caraca, ralou muito então

[honest pilot]

tem dias que eu como hambúrguer pra eu engordar e emagreço no dia seguinte 🤡🤡

[ivory viper]

[cobalt dust]

Eu n janto, mais alguns minutos atrás

Eu fiz um misto e um nescal pra mim

[cosmic sandal]

ué porque? Mais as Coca tava geladinha

[cobalt dust]

Tava com fome kkkk

[honest pilot]

ta tomando whey e sua creatina?

[ivory viper]

Viu oq a produtora de The chosen lançou Rhuan?

Sobre o Natal

[quaint token]

Vc tava cansada pow, deve ter trabalhado muito

[cobalt dust]

Parei de tomar creatina

Mais vou voltar

[quaint token]

Eu n tomo nd

[honest pilot]

ta dormindo quantas horas ao dia?

[cobalt dust]

8

[quaint token]

Só treino e como

[honest pilot]

mano ta errado isso entao

[quaint token]

Alérgico a água e vegano

[river prairie]

parada é jogar freefire

[honest pilot]

ta comendo o que durante o dia?

[quaint token]

Muita proteína

[cosmic sandal]

cansada é pouco, mais dava pra ter aguentado mais

[cobalt dust]

Mano durante o dia eu tomo café e como bolacha kakaka

No almoço eu como o básico kkkk

[quaint token]

Dieta low carbo

[honest pilot]

eu tomo whey junto com minha quinta refeição do dia geralmente

[devout flare]

oi paulistas

[honest pilot]

bolacha???

[vagrant meteor]

[cobalt dust]

É

[devout flare]

biscoito

[quaint token]

Minha meta eu já bati

[honest pilot]

pow mano por isso tu ta estagnado

[cobalt dust]

Geralmente

[quaint token]

Eu não vou ficar grandão fazendo calistenia

[cobalt dust]

Ou tomo so café

[pulsar anchor]

kkkkkkk varia de pessoa pra pessoa amigo

[quaint token]

Durmo 4 hrs por dia kkk

[cobalt dust]

Se eu tivesse uma genética boa

[pulsar anchor]

cada organismo tem seu nível de estagnamento

[honest pilot]

desculpa mesmo se ele fosse um mamute ele iria ta estagnado

[cobalt dust]

Tava bom dms kkkkk

[quaint token]

E tiro meu sono dps do almoço

[cobalt dust]

Regular esse sono aí mano

[quaint token]

Tá bom dms kkk

[pulsar anchor]

kkkkkkkkkkkkkk

[cobalt dust]

Geralmente eu durmo 00hrs e acordo 8

[quaint token]

Sou ectomorfo, e é recomendado dormir depois do almoço

[pulsar anchor]

BOA

[pulsar anchor]

Já foi no nutricionista pra saber ?

[cobalt dust]

As vezes quando da sono

Eu durmo de tarde

[pulsar anchor]

Pq varia mano , e muito raro a pessoa ter só um tipo de biotipo

[leaden linden]

[quaint token]

Sou farmacêutico

[honest pilot]

provavelmente sou mesoformo pelo que dizem que ganha musculo, gordura e perca rápido

[quaint token]

Já estudei sobre anatomia e fisiologia

[cobalt dust]

Eu sou endomorofo

[pulsar anchor]

tendi

[cobalt dust]

Acho que é assim

[fast light]

[pulsar anchor]

Ah sim mano

[quaint token]

E o próprio cariani fala q é bom

[honest pilot]

tu é biscoiteiro para de comer biacoito que tu emagrece

[pulsar anchor]

kkkkkkkkk Endomorfo mano

[cobalt dust]

Kakakakka

[river prairie]

[cobalt dust]

Foi correto kkkk @pulsar anchor

Corretor

[honest pilot]

1 dia sem seu biscoito eu pago 100 reais se tu n emagrecer em 1 dia

[cobalt dust]

Mano eu como bolacha só no café

Da manhã cr kkkk

[honest pilot]

mesmo assim

[cosmic pawn]

Mz

[cobalt dust]

Eu como um pacote inteiro fácil

[pulsar anchor]

Irmão se vc ficar sem comer nada no dia sem fazer nada vc perderia em média 1000 calorias

[honest pilot]

pow rhuan kkkk

[cobalt dust]

De bolacha kkkk

[pulsar anchor]

Claro que varia de pessoa pra pessoa

Mais essa e a média

[honest pilot]

tu ta zoando né rhuan

saquei ja

[cobalt dust]

Tô não

[ivory viper]

@fast light Começa com F e termina com A

É uma coisa q a gente gosta mt

[honest pilot]

n tem como acreditar nisso que tu diz

[quaint token]

Kkkk

[cobalt dust]

mano amanhã vou comer bolacha

E mando ft

[vivid aurora]

alguém completa x4 aqui chama p v

[ivory viper]

que bglh sinistro

[cobalt dust]

Mano só eu que como bolacha aq em casa

[honest pilot]

quero ver vc parando de comer biscoito

[quaint token]

Pão dms também mata em kkk

[cosmic sandal]

Fé meus amigooos ✌️

[cobalt dust]

Eu n como biscoito cr

[uneven jetty]

[cobalt dust]

É raro eu comer biscoito

[still pasture]

Era só um anúncio do Vasco

[cobalt dust]

Só quando da vontade

[quaint token]

Come pão entegral com pasta de amendoim e mel, muito bom

[cobalt dust]

Aí compro um passa tempo

[honest pilot]

se tu me falar que bebe suco de saquinho ou refri eu me mato

[quaint token]

Eu bebo muito refri kkk

[cobalt dust]

Pode se matar então kkk

[quaint token]

E muita água

[honest pilot]

“-“ o cara brinca muito

[cobalt dust]

Bebi refri ontem e hj

Mas, n bebo mais

[honest pilot]

vc quer ganhar ele quer perder kkkk

[quaint token]

Eu jogo bola td dia

[cosmic sandal]

[quaint token]

Então nesse tempo eu limpo os rins td

Bebo muita água

[honest pilot]

tipo assim biscoito +refri ja é a refeição do dia que tu teria que ter e passando ainda

so poderia comer isso

[fast light]

Manda, anda

[dire prairie]

Moh-noite

[cobalt dust]

Mano no almoço eu como o básico

[dire prairie]

[honest pilot]

se tu levar sua dieta a séria em 1 mes tu perde 5 kilos ou mais

[reef elk]

Olhem minha bio.

[honest pilot]

tu come feijão no almoço?

[cobalt dust]

Claro

[honest pilot]

erradamente

[balmy furnace]

Oii

[honest pilot]

kkkkk

[quaint token]

Minha meta é por o shape

[cobalt dust]

Feijão e o que eu mais gosto

[dire prairie]

Vou levar a minha depois do ano novo

[honest pilot]

tu n pode comer feijão

[cobalt dust]

Comida sem feijão é mt ruim mano

[quaint token]

Meu shape tá + ou - tenho q treinar muito ainda

[cobalt dust]

Tem ter feijão

[dire prairie]

Pq fim de ano o churrasco 🍖 não posso perder

[cobalt dust]

Se eu N almoço

[honest pilot]

bou fazer isso tambem ate agora só bebendo e comendo besteira mas depois vou definir e ficar gostoso

[honest pilot]

biscoito feijão e refri tu elimina isso tu emagrece 7 kilos facil no mes

[cobalt dust]

Bebendo bebidas álcoolicas? @honest pilot

[crude garnet]

mó porcaria esse negocio do povo conseguir ver nossos republicados mesmo a conta estando privada

[honest pilot]

refrigerante

[cobalt dust]

Ala kkkkkk

Tu ainda tá falando de mim kkkkk

[honest pilot]

eu posso rhuan eu ja cheguei onde eu queria

[quaint token]

@cobalt dust pula corda

[honest pilot]

tu n pode comparar

[quaint token]

Melhor treino pra perder calorias

[cobalt dust]

Mais eu n bebo mt coca msm

Vão reformar a academia

Aqui do meu setor

Esporo que tenha novos equipamentos

Espero*

Pegar a balança ali

[quaint token]

Segue insta aí glr

[honest pilot]

mano se eu tivesse no seu estado tu iria fazer tudo certo

[quaint token]

Pra nós conversarmos mais

[honest pilot]

beleza

[fading walrus]

pode

eu como outras coisas...

rs

[cobalt dust]

Engordei 2kg

[still pasture]

Cadê cadê cadê @cosmic sandal

[fading walrus]

to zuando..

[cobalt dust]

Mas é fácil perder kkkk

[honest pilot]

kkkkk calunia contra gordura

[fading walrus]

tchau

[cobalt dust]

2kg é fácil

Perder

[fading walrus]

n tiro nem 500 gramas

quem diria 2kg

[cobalt dust]

Se eu ficar de jejum até quarta eu perco

[fading walrus]

na real n tiro pq n quero

preguiça sabe

[cobalt dust]

aguento

2 dias sem comer

[quaint token]

Feijão tem carboidratos

[fading walrus]

eu faço 5 flexoes

[cobalt dust]

Só bebendo água

[fading walrus]

to bom?

[cobalt dust]

Mais ou menos

[quaint token]

Se não me engano só a casca q é proteína

[fading walrus]

na real, faço 10

[cloud tusk]

hmm

[cobalt dust]

Isso que é bom então kkkk

[hollow hamlet]

lgl

[quaint token]

Pra vc n é bom

[dense orbit]

Alg completa x2 sala amarela aq

[cobalt dust]

Coe cr

[crude garnet]

hmm

[cobalt dust]

Amo comer feijão kkkk

[ivory viper]

Paia

[quaint token]

Tu tem q comer pouca massa

[dense orbit]

Alg completa x2 sala amarela aq

[cobalt dust]

Frango com batata doce 👍

[quaint token]

Comer bastante proteína e salada

@cobalt dust batata doce piorou kkk

[cobalt dust]

Kakakakkaka

[cosmic sandal]

cadê cadê

[ivory viper]

@fast light kkkk ó

[still pasture]

Não achei

[cosmic sandal]

quem tem iphone me chama pv, ganha pix.

[cobalt dust]

Deixar entrar em 2024

[cosmic sandal]

oi sainte

[cosmic sandal]

pois ache

[crude garnet]

oi azzerzita

[quaint token]

Quero vê em

[still pasture]

E se não achar?

[cosmic sandal]

tudo bem?

[cosmic sandal]

acha sim

[quaint token]

Vou te stalkear pra vê se tu tá tendo progresso

[cobalt dust]

Eu vou focar

[quaint token]

Queor vê

[cobalt dust]

Já é então

Depois que eu voltar de viagem

[quaint token]

É vc contra vc mesmo

[crude garnet]

to bem i vc?

[cobalt dust]

Foco vem

[quaint token]

Se não fazer, tu só vai mostrar pra vc q n é capaz

[cobalt dust]

Ficar 2hrs fazendo cardio

[unkempt rampart]

F Natal né

[quaint token]

N precisa de td isso

[cobalt dust]

Cardio até n aguentar mais

[cosmic sandal]

que bom saintezito, tô bem

21:21

[cobalt dust]

Tenho que vencer o meu próprio eu

[quaint token]

Controlar a boca e treinar

[still pasture]

Acho não

[crude garnet]

que bom azzerzita, qual a boa?

[quaint token]

Comer menos e gasta mais

[unkempt rampart]

Agora é esperar o ano novo

[still pasture]

Se chover eu durmo lá fora

[quaint token]

Seu metabolismo é lerdo

Tu come mais calorias do que gasta

[still pasture]

Mês infinito

[cosmic sandal]

sinto q vai ser um tédio igual o natal

[earnest quail]

X3 sala criada

[still pasture]

Tinha que ser mlk

[ivory viper]

Tô lindo

[unkempt rampart]

Então tô louco que acabe, quero pegar férias

[fading walrus]

ta nao

[cobalt dust]

Pior que minha veia comprou besteira pra viagem kkkk

[still pasture]

E eu querendo que a da escola acabe

[ivory viper]

Slko preciso dormir

[unkempt rampart]

Sim cara, aqui a gente nem se preparou pro Natal foi tudo de qualquer jeito e o ano novo vai ser igual

[cosmic sandal]

acha

[unkempt rampart]

E eu quero que o meu trabalho acabe KKKK

[still pasture]

Achei

[still pasture]

Sonhar

Nunca desistir

[cosmic sandal]

por agora nada, e vc sainte?

[reef elk]

Algm ai joga fortnite?

[late whale]

Os natais e os anos novos não serão iguais aos de antes, minha humilde opinião

[unkempt rampart]

Vou arrumar uma sogra até o ano novo

[still pasture]

Já arrumei

[cosmic sandal]

ent

[crude garnet]

por agora é jogar um fifa

[cosmic sandal]

coisa boa

[cosmic sandal]

n são msm n, essa época do ano o povo era tudo animado, agr é o maior tédio

quero minha casa

[unkempt rampart]

Os eventos são os mesmos, se você os torna ruins ao ponto de comparar com os anteriores o problema está em você

[crude garnet]

como foi seu natal azzerzita?

[still pasture]

Compra ela

[vagrant meteor]

[still pasture]

Armei a rede com 5m do chão

[cosmic sandal]

foi um caos, e o seu saintezito?

[cosmic sandal]

vou

[still pasture]

Se cair dela é morte na certa

[crude garnet]

foi bao dimai da conta, mas pq o seu foi um caos?

[unkempt rampart]

Akkakakakaa tu dorme em rede? Mano me da enjoo

[still pasture]

E meu açaí nada ainda?

[unkempt rampart]

Papo 10

[cobalt dust]

5 m nem é tão alto

[still pasture]

Quando tá chovendo eu venho p fora e durmo

[unkempt rampart]

Oloco

[cosmic sandal]

fico feliz saintee, tiveram uns acontecidos ai, mas foi bonzinho

[still pasture]

Dependendo do jeito me da dor no pescoço

[crude garnet]

briga de familia?

[unkempt rampart]

Eu não consigo ficar em rede

[crude garnet]

se for, é normal

[still pasture]

Sou acostumado

Altos 360 que tentava fzr qnd pequeno

[burnt galleon]

Oiii pessoal, feliz natal, querem doar R$1,00 para mim não? Estou querendo comprar um teclado, falta R$9,90 🫠

[earnest quail]

X3 sala criada

[cosmic sandal]

cada uma q eu ouço kkkkkk

[unkempt rampart]

Kakakaakka por isso que você é meio fraco da cabeça né

Deve ter tomado cada pancada

[plain notch]

alguém com sala amarela??

[unkempt rampart]

brincadeira KKK

[still pasture]

Nem tem como discordar

[cosmic sandal]

essas novela tudo doida de hj em dia

sdd empreguetes

[still pasture]

Qnd meus primos e eu ia p casa da minha voinha

[unkempt rampart]

Não posso julgar, quando eu era um recém nascido minha irmã me derrubou do berço

[still pasture]

Quase se matava

[still pasture]

Kekekekekekekekkeek

[cosmic sandal]

me fez lembrar de qnd meu tio me trocou por outra menina

[unkempt rampart]

Oloco kkkkkkkk

[cosmic sandal]

kkkjkkkkk

[still pasture]

Sabia que era a lavs errada

[cosmic sandal]

vo explicar, adoro essa historia

[unkempt rampart]

Meu pai já me esqueceu no salão uma vez

[cosmic sandal]

osh errada pq

[still pasture]

Esse papo de pai

[unkempt rampart]

KKKK

[still pasture]

[cosmic sandal]

o tio da escola ia me levar e ai a tia q ajuda la no busao me trocou por outra menina

e meu tio nem conferiu se era eu ne

no meio do caminho ele se ligando 😍

[still pasture]

Rico anda de busão?

[cosmic sandal]

pergunta pra mais

a

[unkempt rampart]

Fake naryy

[unkempt rampart]

Ent kkkkkk

Ei

[cosmic sandal]

q o sinonimo de amaarr é sofreeer

[still pasture]

Tenho tanta história

Daria p sentar ao redor de uma fogueira e ficar a noite toda contando

[dire prairie]

[slate quest]

oi

[cosmic sandal]

tenho é medo

[still pasture]

Deixa acontecer

Macumbalmente

[earnest quail]

X3 sala criada

[still pasture]

@unkempt rampart tem 4kg de mussarela aqui, será que da p fazer tapioca recheada?

[cosmic sandal]

é não

[unkempt rampart]

Oi

[crude garnet]

hmm, melhoras entao azzita

[cosmic sandal]

osh agora q eu vi

a mina kitou

[unkempt rampart]

Da vey e sobra aproveita e faz pra mim também

[cosmic sandal]

eu tô ótima saintezito, mas obrigada

[unkempt rampart]

Pior que eu tô com fome

[cosmic sandal]

quem

a ju

[crude garnet]

menos mal entao

[cosmic sandal]

kitou msm

do nd

[slate quest]

?

[craggy hawk]

[cosmic sandal]

não sabia que ela tava falando sério

mas pq

[still pasture]

Faço

[unkempt rampart]

Sdds

[cosmic sandal]

eu tb não sei

[unkempt rampart]

Tô chegando

[slate quest]

sdd

[still pasture]

Meia noite eu conto

[cosmic sandal]

fases

acontece

tu sabe?

[unkempt rampart]

Você mente que nem sente né

[cosmic sandal]

michael

[slate quest]

oiai

[still pasture]

Eu sabo de tanta coisa daqui

[unkempt rampart]

KKKK

[cosmic sandal]

digai po

conta p nós

[oak creek]

2x2 apostado ff chama no pv

[slate quest]

falo mais nada também

[cosmic sandal]

eu sabo de nada daqui

[cosmic sandal]

.

[still pasture]

Saturou p ela

[cosmic sandal]

mentira sei uma coisa wkekwkekd

ah

[unkempt rampart]

Não vida, volta aqui

[cosmic sandal]

ah sim

[cosmic sandal]

que coisa

[cosmic sandal]

KKKKKK

Sabe de nada mesmo

[cosmic sandal]

o que😭

é so oq todo mundo sabe

[cosmic sandal]

🤨

[unkempt rampart]

Eu não sei